El malestar emocional pot manifestar-se de diferents maneres ( ansietat, inseguretats, pors, somatitzacions, sensació d’estar perduda, passar per etapes de no saber qui sóc, esgotament, sentir la necessitat de fer un canvi, conflictes amb la parella o a la feina, baixa autoestima… ). Els motius poden ser variats, però el primer pas sempre és el mateix: adonar-se’n i prendre consciència de que cal demanar ajuda. Aquest pas sovint és difícil, genera malestar perquè ens connecta amb la nostra pròpia vulnerabilitat, fragilitat o dificultat per fer front al que estem vivint.

En el procés terapèutic enfocarem la mirada per entendre que allò que estàs vivint no és una mancança o que no saps fer-ho, sino que ha arribat el moment d’ajustar-se a la nova realitat. Allò que fins ara havia funcionat per mantenir cert benestar emocional ara ja no serveix. És una oportunitat per revisar, reconèixer i posar en marxa noves maneres d’analitzar, d’entendre o de fer front a la nova etapa vital. 

En la primera sessió ens trobarem per a que m’expliquis què et passa i aclarir què necessites i cóm et puc ajudar. Marcarem uns objectius terapèutics que guïin la nostra feina i que anirem revisant al llarg de procés terapèutic.

Les sessions poden ser de freqüència setmanal, quinzenal o  mensual, depenent de en quin moment del procés et trobis. Inicialment prefereixo treballar un cop per setmana per poder establir una relació que ens permeti avançar amb més profunditat.

La meva orientació terapèutica és la Psicologia Gestalt, que guia la meva intervenció , però utilitzo tècniques i recursos d’altres orientacions ( Sistèmica, Constructivista, Teoria del vincle, Psicologia del Trauma, Psicologia Positiva …) sempre adaptades al perfil de cada persona.

Com comentava a l’inici la meva posició com a terapeuta és acompanyar-te des de l’escolta, el  respecte, la comprensió, el no judici; retornant tot allò que et pugui ser útil per millorar la teva presa de consciència i comprensió del que estàs vivint. Quan millorem el nostre autoconeixement podem fer-nos més responsables de la nostra manera d’estar al món. Sentim clarament què ens passa i tenim noves comprensions, el que ens permet afinaçar recursos o desenvolupar-ne de nous.